Rückenschmerzen selbst behandeln

Kurse zu Rückenschmerzen gibt’s doch nun wirklich schon genug. Weshalb dann noch einer?

Die meisten sind unserer Meinung nach zu allgemein, zu kompliziert, die Übungen bei starken Beschwerden teilweise ungeeignet. Unser Kurs ist differenzierter und die Übungen sind einfach. Er basiert auf unserem Buch Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie. Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden? Erschienen im Droemer-Knaur Verlag 2021.

Rücken ist nicht gleich Rücken und dem tragen Buch und Kurs Rechnung: differenzierter, individueller und spezifischer. Das macht den Kurs effektiver und Sie finden sich besser zurecht.

1. Wo sind Ihre Beschwerden? Es gibt zwei Bewegungsprogramme, nämlich eines für Schmerzen im oberen Rücken und eines, das für Probleme im unteren Rücken entwickelt wurde. So können Sie erkennen, womit Sie am besten anfangen.

2. Wir unterscheiden nach leichten und starken Beschwerden, nach kräftigen und weniger kräftigen Rücken. Denn nicht jede Übung ist für jeden Rücken gleich gut geeignet.

Dann gibt es noch ein paar Extra-Übungen zum Ausgleich von Belastungen und zur Vorbeugung.

Infos, Tipps und Fakten über Rückenchmerzen ergänzen die praktischen Anleitungen. Damit Sie selbst zur Expertin oder zum Expertin für Ihren Rücken werden.

Viel Erfolg und gute Besserung.

Rechtlicher medizinischer Hinweis